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每天吃多種營養品會補過量嗎？關鍵不在數量而在自身需求，老人、備孕期女性等人群各有側重，看懂成分按需補充才更科學。

本期理論及技術指導：

中國工程院院士，國家食品安全風險評估中心研究員、總顧問 陳君石

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