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“大家提起精神，把腿打直，再用點力氣……”在虹口區長青學校體育館里，近30名小運動員正在進行武術訓練。烈日炎炎，大部分學生都在安度暑假，而這群孩子卻開啟了緊張而又有序的夏訓生活。

教練楊世斌介紹：“夏訓中，大部分運動員都要從上午8點半訓練到下午5點，中午會安排他們寫作業和午休。”運動員們按照年齡分成兩組。初學隊員主要練習基本功，而高年級隊員按照他們的身體特質和個人喜好，被分成劍、刀、槍、棍不同組別。“棍術的特點是剛勁神速、招數多變、運動范圍大。而練槍要求身法靈活多變，步伐要輕靈快速。”

“我們一般采取‘老帶新’的方法，讓老隊員帶著新隊員訓練，這樣能教學相長。老隊員基本上都能自己練上一套動作，作為教練要及時糾正他們的動作，做到精益求精。”在教練員與運動員的共同努力下，在今年5月份舉辦的2023年上海市青少年武術套路錦標賽中，虹口少體校武術隊共摘得16枚金牌，成績在全市排名第一。

20多年來，虹口區少體校武術隊的訓練一直在長青學校室內訓練館進行，而隨著舊改的推進，這座場館即將結束使命。“從我當教練開始，就一直帶著運動員在這里訓練，對這里有著很深的感情！隨著今年夏訓的結束，也意味著我們將離開這座老場館。”教練楊世斌略帶不舍地說。

從9月份開始，小運動員們也將在新場館中開啟新的訓練生活。下半年，2023年上海冠軍賽即將舉行，運動員與教練們也將全力以赴！

黃鎦舒

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